Быстрый перекус.

Что быстро перекусить

Проголодалась, но боишься испортить фигуру? Узнай вкусный рецепт быстрого перекуса.

Наверно каждый знает о полезности молочных продуктов. Диетологи советуют лучше выбирать творог. В нем содержится большое количества белка, кальция, полезного для костей.

Берем 100-150 гр. творога средней жирности . Можем полить немножко несладкого йогурта, ложечку меда. Порежьте сверху пару долек любимых фруктов, ягод.

Творог

Подобное блюдо насыщает надолго, а пользы в нем невероятно много, а главное готовится легко и просто.

Тем девушкам, которые хотят немного добавить мышечной массы, данная еда будет просто незаменима.

Кто предпочитает готовить полноценный обед, предлагаем прочитать парочку советов, как правильно варить суп.