Как встать утром. Полезные советы для школы.

Лайфхак для школы

Пора на учебу, а хочется немного поспать, как встать утром легко? Существует несколько способов легкого пробуждения.

  • Придумай причину раннего подъема.

Реши для себя, зачем вставать пораньше? Может, чтобы закончить домашку, повторить тему или позвонить подружке, чтобы вместе поехать на учебу, возможно сделать несколько упражнений для поддержания собственной фигуры или формирования привлекательных кубиков на теле.

  • Поставь подальше будильник

Пусть мобильник или непосредственно будильник положи подальше от кровати, чтобы нельзя было легко дотянуться. Придется встать, чтоб его выключить.

  • Выбери нужную мелодию

Лучше подбери интересный звук для пробуждения. Медленная песня только больше усыпит, громкая — существует вероятность испортить день резким пробуждением. Но лучше не ставь на будильник любимую песенку, а то существует вероятность ее возненавидеть.

  • Помощь друга

Попроси друга или родственника позвонить с утра на мобильный. Даже, если мама в другой комнате, лучше пусть звонит и разговаривает с тобой. Утренний разговор разбудит быстро.

  • Попроси родных разбудить

Договорись с мамой, сестрой будить тебя по утрам. Запомни, одного: «Подъем!»  недостаточно. Лучше немного поговорить, возможно обсудить увиденный сон.

  • Засыпай счастливым

Перед сном думай о чем-то приятном, хотя бы на время забудь про завтрашний тест. Ночь пройдет с приятными сновидениями, утро окажется добрым, потому что ты выспишься.

  • Выпей воды

Проснулся — сразу пей стакан воды, которая поможет вывести ненужные токсины, накопившиеся за ночь.

  • Проветри комнату

Утром, также вечером лучше открывать окно. Свежий воздух поможет выспаться, летом приятный утренний ветерок легко разбудит.

Чтобы рано встать утром, вечером лучше пораньше лечь — это всем известный полезный совет. Правда, частенько мы забываем об этом. Просто попробуй найди собственные комфортные часы для сна и тогда день будет наполнен радостными эмоциями.